MI CUERPO

¿QUE ES MI CUERPO?

El cuerpo es la dimensión física a través de la cual existen los seres humanos. Es una herramienta para manifestar los sentidos, las emociones . El cuerpo siente, tiene necesidades, exige amor propio y es el lugar que permite la reproducción de la especie

El bienestar físico, psicológico y emocional se hace evidente a través de el, a lo largo de la vida, el cuerpo experimenta cambios que van marcando diferentes etapas en el desarrollo de las personas.

 

 

 

Conjunto de los órganos, sistemas, y células que nos constituyen a cada ser humano, y al cual estamos inevitablemente atados por la existencia. Todo eso que somos, lo que distinguimos del mundo y de los demás, eso que nos delimita, es nuestro  cuerpo.

 

 

 

 

ETAPAS DEL SER HUMANO  

 

 

Prenatal: se relaciona con el periodo de embarazo de una mujer, antes del nacimiento.

 

 

 

 

 Infancia: la primera infancia es la etapa desde el nacimiento hasta los 6 años de edad.

La niñez: segunda etapa de la infancia de los 6 años hasta los 13

Adolescencia temprana: esta etapa empieza entre los 10 y 13 años

Adolescencia media: comienza entre los 14 y 17 años

Adolescencia tardía: esta etapa empieza de 18 a 21 años o mas

 Juventud: empieza desde los 18 hasta los 25 años 

Adultez temprana: empieza entre los 21 y 45 años 

Adultez media: oscilan entre los 40 y 65 años

Vejez: empieza desde los 60 años.

 

 

 

 

COMO CUIDAR MI SALUD SEXUAL

la salud sexual influye aspectos físicos, emocionales, mentales y sociales de tu sexualidad. Puedes mejorar tu salud sexual de muchas maneras, empezando por cuidar tu salud y bienestar general.

• MANTENER UNA DIETA SALUDABLE

para un rendimiento optimo dentro y fuera dormitorio, consume, una dieta balanceada que incluya frutas, verduras, granos enteros, carne, aves, pescado, frijoles, huevos, frutos secos, y productos lácteos

• HACER EJERCICIO FÍSICO

Aumenta el flujo sanguino circulación, lo que puede  mejorar el rendimiento sexual, y la satisfacción. El ejercicio físico también puede hacerte sentir mas sexy al mejorar tu seguridad y autoestima.

•    DEJAR DE FUMAR

Fumar hace daño a la salud de muchas maneras. Hay estudios que surgieron que fumar esta relacionado con la disfunción eréctil así como con el bajo recuento de esperma.

 

 

• CONTROLAR EL ESTRES

Es un aguafiestas en el dormitorio y a menudo  puede causar disfunción sexual. El ejercicio estrés y meditación son excelentes métodos para controlar el estrés.

• MANTENERSE POSITIVO 

Tener una actitud positiva frente al sexo u una perspectiva positiva sobre la vida puede traducirse en una experiencia más positiva en el dormitorio.

 

• PRESTARLE ATENCIÓN A TU PAREJA 

Haz que el encuentro sea más disfrutable para ti y tu pareja, prestando atención a los deseos de cada uno

• EVITAR DROGAS RECREATIVAS Y ALCOHOL 

Las drogas y el alcohol disminuye tu inhibiciones, pero también pueden causar disfunción erecta a los hombres

• DISCUTE LA PREVENCIÓN 

Si eres VIH negativo, en intimidad con condón no es la única opción para permanecer así, ciertos medicamentos contra el VIH son muy eficaces. A demás de el VIH hay otras infecciones de transmisión sexual (ITS) ,a tener en cuenta, así como infecciones que se propagan a través del contacto personal cercano.